由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟,十岁女孩乳房发育 剖析乳房发育五个阶段_39健康网_女，会让你胸部舒畅。
2.弯腰
应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
1.驼背
3.抱臂
5.趴睡
经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以,女人从A杯变D杯的秘诀_39健康网_女性，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4.伏坐
（责任编辑：滕小兰）